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踝部疼痛功能障碍的推拿治疗要点
补充说明：踝部疼痛功能障碍的推拿治疗要点
a******W 2021-08-11 17:29
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
踝部疼痛功能障碍的推拿治疗可采用平衡法、滚法、揉法、捏法、弹拨法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.平衡法
平衡法通过轻柔地滚动肌肉来缓解紧张和僵硬，通常在受影响区域进行。此方法有助于改善局部血液循环，减轻因软组织损伤引起的肿胀和不适感。
2.滚法
滚法是将前臂置于体表上做圆周运动的一种手法，在病变部位施用。该手法能增加局部血流量、促进淋巴循环、加速代谢废物排出，从而缓解肿胀及炎症反应。
3.揉法
揉法是以双手掌根或指端着力于一定穴位或部位上，做旋转动作，使该处产生节律性的震颤感觉。此法具有镇静止痛作用，可解除痉挛状态；同时也能促进血液循环，有利于消散瘀血。
4.捏法
捏法是指用拇指和其他手指相对用力捏住身体某一部位皮肤或肌肉，并作一紧一松交替运动。此手法能够刺激神经末梢感受器，引起局部血管扩张和血液流通加快，从而起到舒筋活络效果。
5.弹拨法
弹拨法是一种使用手指快速而有节奏地弹击或拨动特定肌腱或韧带的手法。该技术旨在增强关节灵活性、减少粘连并提高活动范围；对于存在上述问题者而言，其有助于改善功能受限状况。
在接受推拿治疗期间，患者应保持充足休息，避免剧烈运动，以免加重踝部负担。饮食方面宜选用高蛋白、易消化的食物如鸡肉、鱼肉等，补充机体所需营养素，利于病情恢复。
2024-02-17 19:49
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
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