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茶汤面的功效与作用
补充说明：茶汤面的功效与作用
a******W 2021-08-11 17:27
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医生回答(1)
赵立垠 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
茶汤面具有缓解疲劳、补充水分、利尿消肿、抗氧化、辅助减肥等功效与作用。由于茶汤面的原料包括茶叶和面条，其中茶叶含有咖啡因等物质，因此食用时需注意适量，避免过量摄入。
1.缓解疲劳
茶汤面中含有咖啡因和氨基酸等物质，这些物质能够刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力，从而达到缓解疲劳的效果。适量饮用茶汤面可以起到提神醒脑的作用，在一定程度上有助于改善精神状态，增强工作效率。
2.补充水分
茶汤面中的茶叶含有丰富的水分，而面条中也含有一定的水分，因此食用茶汤面具有较好的补水效果。适当摄入茶汤面可为身体提供所需的水分，促进新陈代谢，维持机体正常运行。
3.利尿消肿
茶汤面中的茶叶有利尿作用，能增加排尿量，促进体内废物排出；面条中的碳水化合物也有助于水分代谢。经常喝茶汤面可以帮助消除体内多余的盐分和水分，预防水肿发生。但不宜过量饮用以免引起脱水或其他不良反应。
4.抗氧化
茶汤面中的茶叶富含多种抗氧化成分，如儿茶素、黄酮类物质等，它们能够清除自由基，抑制氧化应激反应。经常食用茶汤面有助于保护细胞免受氧化损伤，降低患心血管疾病的风险。但是对茶叶过敏者不建议食用。
5.辅助减肥
茶汤面中的茶叶含有一定量的咖啡因及茶多酚，这两种物质都能加速脂肪分解代谢，减少脂肪堆积。适量食用茶汤面对减肥有一定的帮助作用。但应注意控制总热量摄入，避免过度依赖某一种食物来实现减脂目标。
需要注意的是，虽然茶汤面具有上述诸多功效与作用，但对于失眠或存在睡眠障碍的人群而言，睡前则不宜大量饮用，以免影响睡眠质量。
2024-03-28 02:46
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