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大米红枣花生粥的功效禁忌
补充说明：大米红枣花生粥的功效禁忌
a******W 2021-08-11 17:30
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医生回答(1)
龙鹏晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
大米红枣花生粥具有补充营养、促进消化、提高食欲、辅助保护眼睛、辅助降血压的功效，但食用时需注意适量，以免增加胃肠道负担。
1、补充营养
大米红枣花生粥中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。
2、促进消化
大米红枣花生粥中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、消化不良等症状，可以适量食用大米红枣花生粥进行改善。
3、提高食欲
大米红枣花生粥中含有丰富的维生素C、维生素B等营养成分，患者适量食用可以提高食欲，改善食欲不振的情况。
4、辅助保护眼睛
大米红枣花生粥中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以辅助改善视力。
5、辅助降血压
大米红枣花生粥中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
但需要注意的是，大米红枣花生粥中含有的膳食纤维比较丰富，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且大米红枣花生粥中含有一定的糖分，过量食用还可能会导致血糖升高，不利于血糖控制。因此，建议患者适量食用大米红枣花生粥。
此外，对大米或大枣过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-08-11 23:47
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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