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总是坐立不安怎么办
补充说明：总是坐立不安怎么办
a******W 2021-08-11 17:29
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医生回答(1)
闵金敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
总是坐立不安可以考虑心理咨询、抗焦虑药物、运动疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议寻求专业医生的帮助。
1.心理咨询
通过定期预约专业心理医生，进行面对面交流、认知行为疗法等方式来缓解压力。因为心理咨询可以帮助个体识别并改变导致焦虑的认知模式，从而减轻不适感。
2.抗焦虑药物
遵医嘱选择合适的非苯二氮卓类抗焦虑药如舍曲林、氟西汀等；苯二氮卓类抗焦虑药如阿普唑仑、氯硝西泮等。这类药物能够调节大脑内神经递质平衡，改善脑功能异常状态，具有镇静催眠作用，能有效缓解坐立不安的症状。
3.运动疗法
可以选择适合自己的有氧运动，比如慢跑、游泳、骑自行车等，每周至少锻炼3-5次，每次持续30分钟以上。运动可以促进血液循环，增强心肺功能，有助于释放身体内的内啡肽，使人感到愉悦和平静，从而减少焦虑情绪。
建议患者日常生活中注意保持规律作息，保证充足睡眠，有利于缓解不适症状。
2024-02-23 17:58
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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