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牛油果的功效与作用及禁忌
补充说明：牛油果的功效与作用及禁忌
2021-08-12 18:13
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
牛油果具有润肠通便、提高免疫力、保护眼睛等功效。但牛油果也存在一些禁忌证，比如过敏者、消化不良者等不建议食用。
1、功效与作用
牛油果中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸以及多种矿物质，具有润肠通便、提高免疫力、保护眼睛等功效。因为不饱和脂肪酸可以使胆固醇酯化，降低胆固醇和甘油三酯在血液中的含量，从而降低血脂，改善血液循环，防止血栓形成。多种维生素具有抗氧化的作用，可以对抗自由基，保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，预防老年痴呆和视力减退等。含有丰富的维生素A，能维持正常的视力，预防夜盲症等。
2、禁忌
如果对牛油果过敏的人群，不建议食用，否则可能会出现皮肤瘙痒、起红疹、腹痛、腹泻等症状。消化不良者不建议空腹食用，否则可能会加重胃肠负担，引起腹痛、腹泻等症状。
此外，牛油果不宜与热量较高的食物同食，如糕点、炸鸡等，可能会导致热量摄入过多，引起肥胖。建议牛油果在饭后食用，以降低对胃肠的刺激。
2022-08-30 14:05
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赵立垠 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
牛油果的效果有许多，但最重要的是它能够滋养皮肤，使肌肤变得水润白嫩，延缓细胞死亡的速度。由于牛油果长的很像子宫，能够保护女性的子宫和子宫颈健康。女性每星期吃一个牛油果，就可以均衡雌激素、减掉分娩发生的多余体重，避免宫颈癌。
2021-08-12 23:17
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