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减肥可以吃牛油果0吗
补充说明：减肥可以吃牛油果0吗
2024-05-14 18:37
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易伟民 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：荨麻疹，带状疱疹神经痛，面神经炎，卵巢早衰，睡眠障碍，颈椎病，腰椎间盘突出症，膝关节病
提问
减肥期间可以适量食用牛油果。
牛油果中含有的不饱和脂肪酸可帮助燃烧体内脂肪，促进新陈代谢；膳食纤维则能增加饱腹感，减少高热量食物的摄入。但因其热量较高，过多食用可能会导致热量摄入超标，影响减重目标。
减肥人群在食用牛油果时需注意适量原则，不可过量食用，以免引起肥胖的发生。
对于减脂期的人群来说，除了饮食控制外，适度运动也至关重要。建议结合自身身体状况选择合适的锻炼方式，并保持均衡饮食以支持健康的生活方式。
2024-05-14 18:56
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