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生吃吃西红柿有什么功效和作用
补充说明：生吃吃西红柿有什么功效和作用
a******W 2021-08-12 18:12
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
生吃西红柿可以起到美容养颜、促进消化、改善皮肤粗糙、补充维生素C、缓解牙龈出血等功效与作用。但建议在医生指导下进行，特别是对于有特定健康状况或对食物过敏的人群。
1.美容养颜
因为西红柿中含有丰富的番茄红素、维生素E等抗氧化物质，具有一定的清除自由基的作用。适当食用可以起到延缓衰老、美白肌肤的功效。平时可将西红柿榨汁或制作成沙拉食用。
2.促进消化
由于西红柿中富含膳食纤维以及有机酸成分，能够刺激胃液分泌，从而增强食欲，进而达到促进消化的目的。适量食用西红柿有助于改善胃肠功能，对于长期存在消化不良症状的人群有一定的好处。
3.改善皮肤粗糙
因为西红柿中的营养元素能滋养皮肤，使皮肤变得光滑细腻。经常食用西红柿对皮肤有益，建议每周至少食用三次新鲜的西红柿或者饮用西红柿汁。
4.补充维生素C
西红柿含有较高的维生素C含量，其为水溶性维生素，在体内参与多种氧化还原反应，可作为氧化剂和还原剂发挥作用。适当补充维生素C有利于提高机体免疫力和预防感冒。可通过日常饮食获取足够的维生素C，如柑橘类水果、草莓等。
5.缓解牙龈出血
因为西红柿中的苹果酸可帮助减少口腔细菌滋生，而维生素C则有促进牙龈健康的作用。每日生食一个西红柿是获得这些益处的一种简单方式。但不宜空腹食用，以免引起胃部不适。
需要注意的是，虽然生吃西红柿具有上述诸多功效，但对于肠胃功能较弱者而言，还是建议烹饪后食用，以减轻可能引起的不适感。此外，对西红柿过敏者应避免食用，以免出现皮疹、瘙痒等症状。
2024-01-10 00:52
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牙龈出血是口腔科常见的症状之一。细菌是导致牙龈炎症，流血、肿痛、萎缩…的原因。一般情况下，牙龈出血常见于牙周炎的早期——牙龈炎。牙龈出血不仅仅出现于口腔科的疾病，它还会出现于全身的其它疾病，可能预示着其它系统的疾病，如白血病、遭遇放射性辐射后、自身免疫性疾病等，近年来，牙周病与糖尿病的关系也越来越被医学界所认识。
症状起因：一、细菌是导致牙龈炎症，流血、肿痛、萎缩…的原因。当口腔当中的牙菌斑在牙体表面形成后，如不及时清除，可逐渐硬化，形成牙石。牙石多位于牙体与牙龈的结合部位，这种较硬的牙石对于牙龈产生持续的刺激作用，当正常的牙龈受到炎症的刺激，牙龈的毛细血管增多，变得充血，牙龈颜色变暗，一但受到刺激，牙龈就容易出血。这就是牙龈出血的原因。由于牙龈炎是牙周炎的早期，所以，定期的洁治(洗牙)以去处牙体上的牙石，缓解牙龈的炎症，可以使牙龈炎得以康复。 二、牙周炎时，不仅牙龈出血，而且牙齿开始出现松动，仅仅定期的洁治(洗牙)已经不能使病变恢复，只有采取刮治和其它牙周治疗或牙周手术治疗，才能缓解病症。 三、通常的口腔理论认为，牙龈出血是是牙龈组织缺乏维生素C，引发一种厌氧菌的滋生和爆发而导致的，这种说法只是从表面现象进行解释，实际上并没有找到问题的根源。 四、实际上，现代的生理研究发现，牙龈出血是牙龈组织的一种过早生理退化现象，继而导致牙龈营养缺陷。因此单纯大量服食维生素C，是治标不治本。此外还有许多保健理论认为，牙龈出血是由上火引起，这其中也有一个误区，就是对“上火”这个概念的解释。人们普遍理解的‘上火发炎’属于西医理论，与传统中医所说的‘内火’‘湿火’是完全不同的两个概念，牙龈出血属于后者的理论范畴，因此市面上流行的多数口腔卫生用品，以消毒杀菌为手段，对于治疗牙龈出血是没有根本作用的。还有些健牙产品，将牙龈出血与外伤出血混为一谈，说什么止血杀菌防感染，就更牵强了。
常见检查：
就诊科室：口腔
