首页> 整形美容> 减肥> 减肥> 冻蔬菜吃了有危害吗

医生回答(1)

丁雷明 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

适量食用一般无害,可放心食用。
冻蔬菜在冷冻过程中可能会导致部分水溶性维生素(如维生素C)和易氧化的脂溶性维生素(如维生素E)流失,但不会产生有害物质。此外,长时间或过量摄入可能导致某些矿物质如钾、镁等吸收受阻。
如果长期大量食用可能会影响身体对这些矿物质的吸收,进而影响身体健康。
因此,在选择和储存冷冻蔬菜时需注意其新鲜度和质量,避免购买过期或变质的产品,并在食用前彻底解冻和烹饪以减少营养损失。

2024-01-08 17:30

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