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菠菜和苹果榨汁有什么功效
补充说明：菠菜和苹果榨汁有什么功效
2021-08-13 17:21
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
菠菜和苹果榨汁具有保护心脏和预防身体疲劳的功效。苹果是一种很普通的水果，含有大量维生素C能有效保护心脑血管，降低心脑血管胆固醇含量起到一定的保健作用，苹果是扁平的味道甜，具有生津止渴、健脾止泻和减轻胃部压力的功效。吃苹果能有效补充身体所需的水分，促进肠道蠕动。
2021-11-27 09:42
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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