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黑咖啡真的能减肥吗?有副作用吗
补充说明：黑咖啡真的能减肥吗?有副作用吗
a******W 2021-08-13 17:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
适量饮用黑咖啡有助于减肥，但不宜过量。
因为咖啡中的咖啡因具有利尿作用，可以促进体内水分排出，进而减少水肿。此外，咖啡因还可以提高新陈代谢率，加速脂肪燃烧。但是，长期大量摄入可能会导致依赖性，停止后会出现头痛、疲劳等症状。因此，建议在专业人士指导下进行合理的饮食控制和适度运动相结合，以健康的方式实现减肥目标。
如果个人存在睡眠障碍或心血管疾病，则不适宜通过喝咖啡来辅助减肥。
需要注意的是，虽然咖啡因可能有一定的减肥效果，但并不适用于所有人群，具体还需咨询医生或营养师的意见，并结合自身身体状况制定合适的减肥计划。
2024-01-03 02:49
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