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早上给儿童吃什么营养的早餐能长高
补充说明：早上给儿童吃什么营养的早餐能长高
2021-08-12 17:22
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精选回答(1)
王富 主治医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，颈椎病，腰肌劳损，狭窄性腱鞘炎，韧带炎，股骨头坏死，胸腰椎及四肢骨折。
提问
一般情况下，没有早上给儿童吃什么营养的早餐能长高的说法。儿童可以吃牛奶、鸡蛋、菠菜等营养的早餐，有利于长高。
1、牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素等营养物质，可以补充人体所需要的营养物质，促进骨骼的生长发育，而且牛奶中的蛋白质容易被人体吸收，有助于长高。
2、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的卵磷脂、半胱氨酸、甘油三酯、胆固醇等营养物质，可以补充人体所需要的营养物质，促进骨骼的生长发育，而且鸡蛋中的蛋白质容易被人体吸收，有助于长高。
3、菠菜
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素、膳食纤维以及多种微量元素，可以补充人体所需要的营养物质，促进骨骼的生长发育，而且菠菜中的铁元素含量比较高，适当吃也可以起到辅助补血的作用，有利于长高。
除此之外，也可以吃豆腐、鸡肉等营养的早餐，也有利于长高。如果儿童的生长发育存在异常，建议及时到正规医院进行相关检查，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
2021-12-27 15:38
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