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治便秘水果都有哪些
补充说明：治便秘水果都有哪些
a******W 2021-08-14 23:25
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医生回答(1)
郝雨欣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
治便秘的水果有香蕉、苹果、梨、草莓、猕猴桃等，但需要注意的是，虽然这些水果有助于缓解便秘症状，但并不能完全依赖于食物来治疗便秘。若便秘情况持续或加重，建议及时就医以获得专业治疗。
1.香蕉
香蕉富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘情况。 食用香蕉可增加粪便体积，软化大便，有助于顺畅排便。
2.苹果
苹果含有大量水分和膳食纤维，能促进消化系统运作，缓解便秘。 常吃苹果可以改善肠胃功能，预防或减轻便秘症状。
3.梨
梨具有润燥通便的作用，对于肺燥引起的咳嗽、便秘等症状有一定的缓解作用。 吃梨可以起到清热解毒、润肠通便的功效，对治疗肺燥有较好的效果。
4.草莓
草莓中含有丰富的水分及膳食纤维，有利于促进胃肠道蠕动，进而达到防治便秘的效果。 适当进食草莓还可以补充身体所需的营养物质，如维生素C等。
5.猕猴桃
猕猴桃中含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善便秘状况。 经常食用猕猴桃可以帮助调节肠道菌群平衡，从而减少便秘的发生率。
日常生活中，建议患者要多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，如芹菜、菠菜、火龙果等，以保证机体摄入足够的膳食纤维。同时还要养成良好的排便习惯，避免憋尿、憋屎，以免加重便秘的症状。
2024-01-20 22:22
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