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脂肪肝高还有高血压吃什么饮食
补充说明：脂肪肝高还有高血压吃什么饮食
a******W 2021-08-14 23:14
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医生回答(1)
孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
脂肪肝高和高血压患者的饮食应以低脂、低盐、富含膳食纤维为主，可以适量食用鲑鱼、燕麦、菠菜、杏仁、酸奶等食物。但需注意的是，食物并不能直接治疗疾病，若症状持续或加重，应及时就医接受专业治疗。
1.鲑鱼
鲑鱼含有不饱和脂肪酸，可以降低血脂水平，改善脂肪肝。此外，其还富含优质蛋白质，有助于维持身体健康。适量摄入可促进血液循环，但不宜过量食用，以免导致胆固醇升高。
2.燕麦
燕麦中含有膳食纤维，能够延缓胃排空速度，增加饱腹感，减少热量摄入，从而达到控制体重的目的。长期食用燕麦还可以起到辅助降脂的作用，但是要注意适量食用，避免引起血糖波动。
3.菠菜
菠菜中富含叶绿素、维生素C等营养物质，具有抗氧化作用，可以帮助肝脏解毒并修复受损细胞。经常吃菠菜有利于减轻脂肪肝的症状，但对菠菜过敏者禁用。
4.杏仁
杏仁富含单不饱和脂肪酸，能帮助调节血脂水平，预防动脉粥样硬化。适当食用可补充机体所需的微量元素，但不可过多食用，以防出现肥胖的情况。
5.酸奶
酸奶中的乳酸菌有助于维护肠道健康，促进消化吸收，进而改善脂肪代谢。每天适量饮用酸奶可增强免疫力，但糖尿病患者需注意选择无糖或低糖产品。
建议定期进行体检，监测肝功能和血脂水平，以及时发现并处理相关问题。同时，保持均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食，对于脂肪肝和高血压都至关重要。
2024-03-31 03:27
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