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睡觉前喝可乐会失眠吗
补充说明：睡觉前喝可乐会失眠吗
a******W 2021-08-14 23:26
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医生回答(1)
郝雨欣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
睡觉前喝可乐可能会失眠。
由于可乐中含有一定量的咖啡因，该物质是一种中枢神经兴奋剂，可以起到提神醒脑的效果。若在睡前饮用，则会导致大脑细胞过度兴奋，影响睡眠质量，出现入睡困难、易醒等表现，进而引发失眠的情况。
如果存在长期失眠的问题，在睡前应避免摄入刺激性饮品或食物，以减少对睡眠的影响。
对于睡前喝可乐可能引起的失眠症状，建议患者调整生活习惯，睡前适当泡脚放松心情，有助于提高睡眠质量。
2024-03-20 05:41
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