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性生活怎样做能延长时间
补充说明：性生活怎样做能延长时间
a******W 2021-08-15 22:25
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医生回答(1)
李长林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
性生活时可以尝试行为疗法、药物治疗、避孕套使用、心理调节等方法来延长时间。如果这些措施无效或症状持续存在，建议寻求专业医生的帮助。
1.行为疗法
通过专业训练或咨询帮助患者建立正确的性知识和技巧，减少焦虑和压力。此方法有助于提高对自身身体反应的认知，从而控制射精时间。
2.药物治疗
选择合适的药物如5-磷酸二酯酶抑制剂、α肾上腺素受体拮抗剂等，在医师指导下按处方周期服用。这些药品能够改善勃起功能并延长射精潜伏期。但须注意个体差异及可能出现的副作用。
3.避孕套使用
使用避孕套既可防止怀孕又可降低龟头敏感度，从而延长射精时间。因为避孕套减少了对龟头的刺激，降低了局部神经反射活跃程度，进而起到延长射精的作用。
4.心理调节
采取放松技巧如深呼吸、冥想来减轻紧张情绪；同时调整期望值以减少压力。心理因素是影响性持久力的重要原因，通过认知重构和心理咨询可以帮助患者克服负面思维模式。
性健康是一个涉及生理、心理和情感的复杂话题。建议定期进行体检，包括泌尿系统检查，以排除潜在的病理问题。另外，均衡饮食、规律运动以及充足睡眠也有助于提升整体健康水平和性生活质量。
2024-04-07 07:23
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