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脾虚吃什么食物补最快
补充说明：脾虚吃什么食物补最快
a******W 2021-08-16 16:53
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
脾虚可以适量食用小米、山药、莲子、大枣、薏苡仁等食物，这些食物具有一定的补脾益气功效，但并不能替代药物治疗。如果症状持续或加重，建议寻求专业中医师的帮助进行调理。
1.小米
小米具有健脾养胃的作用，能够缓解脾虚引起的消化不良、食欲不振等症状。此外，小米还富含多种维生素和矿物质，可以补充身体所需的营养物质。
2.山药
山药是一种常见的中药材，其味甘性平，归肺、脾经。中医认为脾是气血生化之源，而气为血之帅，血为气之母，因此脾胃功能正常则气血充足，反之则会出现气血不足的情况。适量食用山药可起到一定的补中益气作用，对于脾虚所致的乏力倦怠、面色萎黄等病症有一定的调理效果。
3.莲子
莲子属于一种中药食材，具有补脾止泻的功效，适用于脾虚泄泻、带下证等症候。适当进食莲子有助于改善因脾气虚弱导致的大便溏薄、久泻不止等情况。
4.大枣
大枣味甘入脾，能补中益气、养血安神，对于脾虚引起的食欲不振、疲乏无力等症状有较好的缓解作用。经常用大枣煮粥或煲汤，可作为日常调养身体的选择。
5.薏苡仁
薏苡仁性微寒，味甘淡，入脾、胃二经，具有健脾利湿的功效，常用于治疗脾虚所引起的水肿、腹泻等症状。脾虚患者长期服用薏苡仁，有利于祛除体内湿邪，促进水液代谢，从而达到健脾的效果。
脾虚者平时应注意饮食调理，避免暴饮暴食，以免加重脾胃负担。同时还要注意保持良好的情绪状态，避免过度疲劳和精神紧张，以辅助减轻症状。
2024-02-13 23:51
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脾虚，中医术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。
症状起因：一、脾在五行中属土,在五脏阴阳中属阴中之至阴。脾主运化,统血,升清,输布水谷精微,为“气血生化之源”。人体出生后,各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养,故称脾为“后天之本”。其与胃、肉、唇、口等构成脾系统。素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调，药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居，损伤脾气等原因引起脾的功能虚衰、生化之源不足。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。 二、脾虚的类型： 1、脾气虚：多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或抵抗力不足，素体虚弱。 2、脾阳虚：多因脾气虚衰进一步发展而成，也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土而致。 3、中气下陷：中气亦指脾气。脾气上升，将水谷精微之气上输于肺，以荣养其他脏腑，若脾虚中气下陷，可出现久泻、脱肛、子宫脱垂等症。 4、脾不统血：脾气虚弱，不能摄血，则血不循经。 三、西医认为，脾虚的原因例如中老年，牙齿松动、脱落，味觉减退;胃肠道平滑肌开始萎缩，弹性减低，蠕动变慢，食物在胃肠道中行进(消化)速度减慢，易于滞留;同时，胃肠道内的表面的枯膜逐渐变薄，消化腺也逐渐萎缩，消化液分泌减少，对食物的分解能力降低。由于这些生理的变化，就造成了中老年人的脾胃逐渐衰弱，消化功能下降，从而发生了上述的种种不适。
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就诊科室：中医
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