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番荔枝的营养价值及功效
补充说明：番荔枝的营养价值及功效
2021-08-17 16:02
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
番荔枝具有补充营养、促进食欲等营养价值，具有辅助健脾开胃、增强体质等功效。
1、营养价值
番荔枝含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质，为人体提供能量。
2、功效
番荔枝中含有大量的糖分，适量食用可以补充能量，有利于缓解饥饿感。同时，番荔枝中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于促进排便，缓解便秘的症状。
此外，番荔枝中含有丰富的微量元素、蛋白质等营养成分，适量食用可以提高人体免疫力。但番荔枝性温，不宜食用过多，以免引起上火，出现口干舌燥、口舌生疮等不适症状。此外，对番荔枝过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应。
2022-09-02 16:53
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医生回答(1)
闵金敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
番荔枝有抗氧化、抗衰老功能。由于番荔枝当中富含有多酚类和黄酮类的化学物质，而这样的化学物质可以很好地消除自由基，因而在抗氧化、抗衰老方面有着积极的效果。
2021-08-17 16:38
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
