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有好的方法治疗便秘吗?
补充说明：有好的方法治疗便秘吗?
a******W 2021-08-17 15:51
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医生回答(1)
廖丽华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
可以通过增加膳食纤维摄入、充足饮水以及适量运动来改善便秘症状。
便秘的发生可能与饮食纤维摄入不足、饮水量不够、长时间久坐不动等原因导致肠道蠕动减缓有关。这些因素导致大便在肠道内停留时间过长，水分被吸收后变得干燥、硬结，难以排出。增加膳食纤维摄入如蔬菜、水果等可促进肠道内容物的运输，有助于软化大便；充足的水分可以保持粪便湿润易于排出。此外，适量运动如散步、腹部按摩也可刺激肠道运动，预防便秘发生。
对于长期或严重便秘患者，建议咨询医生是否需要使用轻泻剂或益生菌制剂以缓解症状。
日常生活中要养成良好的排便习惯，定时排便，并且要多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，有利于促进胃肠蠕动，从而预防便秘的发生。
2024-02-23 00:52
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