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肾虚的男人如何从饮食上来改善
补充说明：肾虚的男人如何从饮食上来改善
a******W 2021-08-19 14:21
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
肾虚的男性可以从饮食中获得一些改善，如食用枸杞、黑芝麻、牡蛎、黑豆、核桃等食物。然而，食物并不能替代药物治疗，如果症状持续或加重，应及时就医。
1.枸杞
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于缓解肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的作用。肾虚患者适当吃枸杞可以辅助改善肾脏功能，但不宜过量食用，以免引起上火症状。
2.黑芝麻
黑芝麻味甘性平，入肝经、肾经，能够补益肝肾，对肾虚所致的症状如脱发等有较好的调理效果。肾虚患者可适量食用黑芝麻以滋养肝肾。但需注意不可过量摄入以防出现肥胖等问题。
3.牡蛎
牡蛎含锌丰富，而锌是制造精子的重要元素，所以肾虚的人群可以通过进食牡蛎来补充体内缺乏的锌元素。牡蛎还含有丰富的氨基酸、糖原以及多种维生素和微量元素，有助于提高机体免疫力和抗疲劳能力。但是不建议肾虚人群一次性大量食用，否则可能会导致消化不良。
4.黑豆
黑豆富含植物雌激素，可以帮助平衡体内的雄激素水平，从而起到一定的补肾作用。此外，黑豆还可以促进血液循环，改善男性生殖系统的功能。需要注意的是，虽然黑豆有益于男性健康，但对于患有特殊疾病或正在服用药物的人来说，摄入量需要咨询医生意见。
5.核桃
核桃仁中含有大量的磷脂，磷脂对人体的大脑神经有着很好的保健作用，能帮助增强记忆力，延缓大脑衰老。核桃仁中所含有的亚油酸还能抑制胆固醇升高，降低血脂，预防动脉硬化。但要注意避免过量食用，以免引起发胖。
肾虚患者日常生活中应注意均衡饮食，避免暴饮暴食及过度节食。同时，应保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。
2024-03-06 05:06
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
