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暴饮暴食后能瘦回来吗
补充说明：暴饮暴食后能瘦回来吗
a******W 2021-08-20 22:43
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医生回答(1)
李岗锋 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
暴饮暴食后短期内不能瘦回来。
暴饮暴食可能导致消化系统负担过重，进而影响食物的吸收与代谢，长期如此可能会导致肥胖。但偶尔一次暴饮暴食不会对身体造成持久的影响。
如果在暴饮暴食之后出现了明显的体重增加或其他不适症状，则需要考虑通过运动结合饮食控制的方式来帮助改善。建议每天坚持至少30分钟的有氧运动，如快走、跑步或游泳，并适当减少高热量、高脂肪食物的摄入量。
减肥期间要注意合理膳食，避免暴饮暴食，同时配合适当运动，有助于提高机体新陈代谢水平，促进能量消耗，从而达到瘦身目的。
2024-02-20 12:13
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