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减肥会导致骨质疏松吗
补充说明：减肥会导致骨质疏松吗
a******W 2021-08-20 22:48
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医生回答(1)
董璐琳 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肥可能会导致骨质疏松。
减肥过程中，如果采用极端节食的方式，会导致身体缺乏必要的营养物质，包括钙、维生素D等，这些都与骨骼健康密切相关。钙是构成骨骼的重要元素之一，当体内钙含量减少时，骨骼会变得脆弱易碎，从而引发骨质疏松。此外，体重下降过快也会影响骨骼代谢平衡，进一步加重骨质疏松的风险。因此，在减肥的同时，应确保合理的饮食结构，以维持身体所需的营养成分，并定期进行适度的运动，如散步、慢跑等，有助于增强肌肉力量和骨密度。
过度减肥可能导致骨质疏松，尤其是快速减重或不均衡饮食的人群风险更高。
关注营养均衡与适度锻炼对于预防减肥引起的骨质疏松至关重要。建议在专业医生指导下制定科学有效的减肥计划，避免盲目追求速度而忽视身体健康。
2024-02-13 02:07
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