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吃饼干有利于减肥吗？
补充说明：吃饼干有利于减肥吗？
a******W 2021-08-23 17:58
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医生回答(1)
孙和风 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃饼干不利于减肥。
减肥通常涉及热量摄入与消耗之间的平衡。吃饼干是否有助于减肥取决于其热量含量以及是否被机体有效利用。
饼干的营养价值较低且含糖量较高，长期食用可能会影响身体健康并增加体重。
若选择低脂、低糖的饼干品种，并配合合理的饮食计划和运动锻炼，可能会对减重产生一定影响。
吃饼干是否利于减肥需考虑其热量密度及吸收速度。
在考虑吃饼干对减肥的影响时，应关注其营养成分和摄入量，并结合适当的运动以促进能量代谢。
2024-02-03 16:16
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