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吃压缩饼干会发胖吗
补充说明：吃压缩饼干会发胖吗
a******W 2024-01-24 11:24
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医生回答(1)
秋威 主治医师 三甲
擅长：减肥
提问
吃压缩饼干通常会发胖。压缩饼干是一种高热量食品，经常吃压缩饼干很容易导致体重增加。压缩饼干中的碳水化合物和糖含量很高，糖是很容易导致体重增加的物质。压缩饼干的营养成分单一，不能起到补充身体营养的作用。一日三餐仍然需要保持均衡的饮食。有效地饮食控制是减肥方法。压缩饼干的脂肪含量也非常高，摄入过多可能导致脂肪堆积和肥胖，因此建议在吃压缩饼干时多吃蔬菜，这样减肥效果较好。建议减肥者适当增加运动量，尽量不要空腹运动。同时，保持心情愉快，大便通畅。
2024-01-24 11:24
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