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钙和鱼肝油能否同时吃
补充说明:钙和鱼肝油能否同时吃
a******W 2021-08-23 17:59
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钙和鱼肝油能同时吃。
钙和鱼肝油都属于矿物质类营养素,可以同时摄入。其中,钙是构成骨骼和牙齿的重要成分,而鱼肝油富含维生素A和D,有助于促进钙吸收。
在补钙的同时还需要注意避免食用高磷食物,比如鸡肝、猪肝等动物肝脏以及奶酪、虾皮等,以免影响机体对钙质的吸收。
此外,在服用钙和鱼肝油时应遵循医嘱,定期监测血钙水平,以确保两种物质的安全有效使用。
2024-01-13 16:02
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