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常吃橘子对身体有什么好处呢?

发病时间:不清楚

常吃橘子对身体有什么好处呢?

补充说明:常吃橘子对身体有什么好处呢?

a******W 2021-08-23 17:58

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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

常吃橘子对身体的好处一般有补充营养、促进消化、美容养颜、改善视力、改善心血管健康等。

1、补充营养

橘子中含有丰富的维生素、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分,患者适当食用可以为身体补充所需要的营养,有利于身体的健康。

2、促进消化

橘子中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况,可以适当吃橘子,有利于排便。

3、美容养颜

橘子中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分,患者适当食用可以促进皮肤的新陈代谢,有利于皮肤的健康。

4、改善视力

橘子中含有丰富的维生素A,可以促进患者眼部神经的发育,在一定程度上还可以改善视力,患者可以在平时适当吃橘子。

5、改善心血管健康

橘子中含有丰富的钾元素,钾元素可以促进体内钠元素的排出,有利于维持体内的电解质平衡,进而达到改善心血管健康的作用。

虽然橘子的好处有很多,但并不适合所有人群吃,尤其是对橘子过敏的人群,吃了之后可能会出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。如果出现了上述症状,患者可以在医生的指导下服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等药物进行治疗。

2021-08-23 21:46

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便秘 (大便秘结,大便难)

便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

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