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常吃橘子对身体有什么好处呢？
补充说明：常吃橘子对身体有什么好处呢？
a******W 2021-08-23 17:58
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
常吃橘子对身体的好处一般有补充营养、促进消化、美容养颜、改善视力、改善心血管健康等。
1、补充营养
橘子中含有丰富的维生素、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分，患者适当食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
橘子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当吃橘子，有利于排便。
3、美容养颜
橘子中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，患者适当食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。
4、改善视力
橘子中含有丰富的维生素A，可以促进患者眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，患者可以在平时适当吃橘子。
5、改善心血管健康
橘子中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到改善心血管健康的作用。
虽然橘子的好处有很多，但并不适合所有人群吃，尤其是对橘子过敏的人群，吃了之后可能会出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。如果出现了上述症状，患者可以在医生的指导下服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等药物进行治疗。
2021-08-23 21:46
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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