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儿意睡眠不安稳怎样食补或药补
补充说明：儿意睡眠不安稳怎样食补或药补
a******W 2021-08-23 17:59
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医生回答(1)
冯平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
儿童睡眠不安稳可以考虑饮食调理、营养补充剂或中药调理等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，增加富含钙、维生素D及镁的食物摄入量，如牛奶、鱼类等，来改善儿童的睡眠质量。这些微量营养素有助于促进神经递质合成，从而缓解因缺乏上述物质引起的失眠等问题。
2.营养补充剂
根据医生建议选择合适的营养素补充剂，例如复合维生素B片、谷维素片等，按时服用。这些药物能够调节神经系统功能紊乱，提高睡眠质量。
3.中药调理
可选用具有镇静安神作用的中药材，如黄连、龙骨等，配制成汤剂供儿童服用。这些药材能有效缓解由心火旺盛所致之烦躁不宁、难以入眠等症状。
除上述措施外，还可尝试使用一些助眠的非处方药物，如复方枣仁胶囊、朱砂安神丸等。但用药需谨慎，应遵医嘱执行，以免滥用药物影响身体健康。
2024-02-15 16:53
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