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检查精子质量差，吃什么补精能够补的最快？
补充说明：检查精子质量差，吃什么补精能够补的最快？
a******W 2021-08-23 18:09
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医生回答(3)
乔春艳 副主任医师 兰州天伦不孕症医院
擅长：擅长治疗多囊卵巢、子宫内膜异位症、输卵管粘连、堵塞性不孕、宫腔粘连、卵巢早衰及复发性流产等。
提问
男性体内的硒有20%——40%集中在生殖系统，硒也因此被称为“男人的体内黄金”。它参与了男性睾丸酮的合成和运载活动，帮助提高精子活力以及受精等生殖活动，硒还是影响精子生产和代谢的一系列酶的重要组成，男人缺硒可致精子生成不足、精子活性变低、精子出现畸形等。男人补精子离不开补硒，生活中可多吃蛋类、瘦肉、海产品、大蒜等含硒高的食物
2021-09-13 16:03
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程茂璐 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
检查精子质量差，吃什么补精能够补的最快？想提高精子质量可以通过很多方法，首先可以避免一些不良习惯，如戒烟酒、戒咖啡和可乐；然后适当增加运动量，每天保持一定时间的运动量，每周坚持5天；多吃富含维生素、微量元素锌或硒的食物，尽量避免高糖和碳水化合物饮食；同时远离有害射线的环境、减少蒸桑拿和泡热水澡；最后可以用中医调理，适当选用一些补肾壮阳的药物。
2021-08-24 05:48
举报董璐琳 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
检查精子质量差，吃什么补精能够补的最快？能补精子质量的食物是很多的，可以多补充含锌高的以及蛋白质高的食物。如狗肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、蛋类、虾、豆制品、鳝鱼、黑鱼、海参、瘦肉、泥鳅、带鱼,镘鱼、海参、墨鱼、章鱼、鸡蛋、韭菜、花生米、动物内脏等。除了饮食调理之个，还要配合适当的身体锻炼。
2021-08-24 05:44
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