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想减肥可以吃鲈鱼吗？
补充说明：想减肥可以吃鲈鱼吗？
a******W 2021-08-24 15:59
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医生回答(1)
李琳玲 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肥期间可以适量吃鲈鱼。
鲈鱼含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，能够为身体提供必需的营养物质，且不会导致过多的热量摄入。此外，鲈鱼中的Omega-3脂肪酸还有助于降低血脂水平，改善心血管健康。
如果个体对鲈鱼过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
需要注意的是，在选择食材时，应考虑其营养价值与卡路里含量之间的平衡，并确保饮食多样化以满足每日所需的各类营养素。同时，适度运动也是维持身体健康的重要组成部分。
2024-02-09 04:39
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