发病时间：不清楚
人一般每天正常需要睡眠多长时间
补充说明：人一般每天正常需要睡眠多长时间
a******W 2021-08-24 15:59
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医生回答(1)
康高扬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
人一般每天正常需要睡眠多长时间，并没有明确的标准，需要根据个人的体质以及年龄进行综合考虑。
正常成年人每天的睡眠时间需要保证6-8小时，如果个人的体质比较好，并且年龄比较小，此时睡眠的时间可能会比较短一些，大约需要8小时。如果个人的体质比较差，并且年龄比较大，此时睡眠的时间可能会比较长一些，大约需要10小时。如果个人出现睡眠不足的情况，可能会出现头晕、头痛、精神萎靡等症状，甚至还会伴有内分泌紊乱的现象。可以适当调整个人的睡眠时间，保证充足的睡眠，避免熬夜。
在日常生活中，要保持良好的生活习惯，避免长期熬夜，同时也要避免从事重体力劳动。如果个人出现不适症状，需要及时到医院就诊治疗。
2021-08-24 19:28
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