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吃不含脂肪的沙拉酱可以减肥吗？
补充说明：吃不含脂肪的沙拉酱可以减肥吗？
a******W 2021-08-25 17:29
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医生回答(1)
姚良红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃不含脂肪的沙拉酱对减肥的影响取决于总热量摄入量。
减肥需控制热量摄入与消耗间的平衡。不含脂肪的沙拉酱可降低部分热量摄入，但不会改变整体饮食中其他食物提供的热量。
如果在食用低脂沙拉酱的同时配合适当运动，如慢跑、跳绳等，此时由于机体代谢加快，有助于促进体内多余的热量被消耗掉，从而达到减肥的目的。
选择低脂或无脂沙拉酱作为调味品是减少热量摄入的一种方式，但仍应在餐前计算整餐的卡路里，并确保不超过每日推荐摄入量以支持健康体重管理。
2023-12-28 00:58
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