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工作过度疲劳的十大症状
补充说明：工作过度疲劳的十大症状
a******W 2021-08-26 22:32
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医生回答(1)
孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
工作过度疲劳可能导致倦怠、疲劳、思维迟钝、反应变慢、情绪波动等症状。如果这些症状持续存在且影响日常生活，建议寻求专业医生的帮助进行评估和治疗。
1.倦怠
当机体长时间处于超负荷的工作状态时，会导致身体和大脑得不到充分休息，进而出现持续性的疲乏感。这种症状主要表现在身体上，包括肌肉无力、精神萎靡等。
2.疲劳
工作过度导致神经-肌肉功能失调，血液循环减缓，从而引发疲劳感。疲劳通常出现在四肢、背部以及腰部，可能伴随乏力、嗜睡等症状。
3.思维迟钝
工作过度引起的脑力消耗过多，使大脑皮层兴奋性降低，影响信息加工速度和准确性，表现为思维迟钝。思维迟钝多发生在高度集中于工作任务时，特别是在需要连续思考或决策的情况下更为明显。
4.反应变慢
工作过度会引起交感神经系统过度激活，肾上腺素分泌增加，使得心跳加快、血压升高，此时会感到心悸。此外，长期压力还可能导致心脏负荷过重，进一步损害心血管健康。心悸常伴随着焦虑、胸闷等不适感觉，尤其是在紧张或劳累后更加明显。
5.情绪波动
工作过度会引起体内激素水平变化，如肾上腺素、去甲肾上腺素等应激激素的释放增多，这些激素会影响神经递质的平衡，使人的情绪容易受到干扰而产生波动。情绪波动往往没有固定模式，可能表现为突然的愤怒、恐惧或抑郁。
针对工作过度疲劳的相关症状，建议进行体格检查、心理评估测试等以确定具体状况。治疗措施可能包括心理咨询、认知行为疗法或药物治疗，常用药物有盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等。患者平时应注意合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免过度劳累，同时注意饮食调理，适当补充富含维生素B群的食物，如全谷类食品、瘦肉等，有助于缓解症状。
2024-04-13 11:47
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