发病时间：不清楚
女人睡觉打鼾治疗偏方
补充说明：女人睡觉打鼾治疗偏方
a******W 2021-08-26 22:05
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
吴俊 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
女人睡觉打鼾可以尝试采取生活方式调整、鼻腔通气道、侧卧睡眠、体重管理、戒烟限酒等非手术治疗方法来改善。如果症状持续或加剧，应考虑手术治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括睡前减少酒精摄入、避免仰卧位睡眠等行为改变。因为酒精和仰卧位睡眠会加重上气道肌肉松弛和黏膜水肿，导致打鼾加剧。
2.鼻腔通气道
使用鼻腔通气道时，将装置放置于两侧下鼻甲之间，通过物理支撑改善气流动力学。此方法有助于保持气道开放状态，减少因软组织塌陷引起的呼吸暂停现象。
3.侧卧睡眠
建议患者采取侧卧位而非仰卧位来改善睡眠姿势。侧卧位能够有效地防止舌根后坠堵塞气道,从而减轻打鼾的症状。
4.体重管理
体重管理涉及均衡饮食和规律运动以控制体重。超重肥胖者颈部脂肪堆积增多可压迫气道致狭窄引起打鼾；减重后可缓解上述状况。
5.戒烟限酒
戒烟限酒是指停止吸烟并限制饮酒量。烟草中的尼古丁和酒精会导致上呼吸道黏膜肿胀，从而引发或加重打鼾；戒除这些习惯有助于改善气道通畅度。
此外，对于女性而言，激素替代疗法也可能影响睡眠质量，因此，在接受任何治疗前，应咨询专业医生的意见，以确保安全有效。
2024-01-30 14:16
举报向医生提问
