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孕妇脚肿怎么办
补充说明：孕妇脚肿怎么办
a******W 2021-08-27 16:44
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇脚肿可以采取饮食控制、适当休息、左侧卧位睡眠、穿着弹力袜、下肢抬高等措施进行缓解。如果肿胀持续不退或者伴有其他不适，应尽快就医以排除潜在的并发症。
1.饮食控制
通过调整日常膳食结构，减少钠盐摄入量，保证蛋白质、维生素及矿物质均衡摄取。降低体内液体潴留，缓解因孕期代谢变化引起的水肿现象。
2.适当休息
建议每天中午至少午休一小时，晚上十点前入睡，白天可酌情安排短暂的小憩时间。充足的休息有助于提高身体免疫力，减轻因孕期生理负荷增加而带来的疲劳感。
3.左侧卧位睡眠
长期采取左侧卧位姿势入眠，使子宫处于右旋状态，改善胎盘供血不足的问题。此种睡姿能促进胎儿血液循环，进而减轻对下腔静脉的压迫程度，缓解孕妇脚部浮肿的症状。
4.穿着弹力袜
选择合适的弹力袜产品，在每日清晨起床后立即穿上，至晚间睡前脱除。弹力袜能够提供适度压力支持腿部肌肉，促进血液回流至心脏；有助于预防与缓解因孕期下肢深静脉曲张所造成的足踝区浮胀。
5.下肢抬高
平日里尽量将双腿抬高超过心脏位置，如坐沙发时翘二郎腿或者躺在床上时把腿垫高。这样做有利于促进静脉回流，从而减轻下肢水肿。
孕期脚肿是一种常见的孕期并发症，若水肿严重或伴有其他不适症状，应及时就医并完善相关检查，如血压监测、尿常规检查等，以便及时发现潜在风险。
2024-02-11 21:26
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
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