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睡觉时孕妇该以怎样的睡姿最好？
补充说明：睡觉时孕妇该以怎样的睡姿最好？
a******W 2021-08-27 16:22
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
睡觉时孕妇可以采取左侧卧位、右侧卧位、仰卧位、俯卧位等睡姿。若出现不适或症状持续不缓解，应尽快就医。
1.左侧卧位
怀孕期间子宫右旋，压迫下腔静脉，导致回心血量减少，而心脏代偿性增加每搏输出量，从而引起血压升高。左侧卧位可以纠正子宫的右旋状态，改善胎盘的血液循环。因为随着胎儿逐渐长大，增大的子宫会压迫到孕妇的身体血管，使下半身的血液回流不畅，如果采取右侧卧位就会加重这种不适感，所以建议采取左侧卧位来缓解。
2.右侧卧位
由于妊娠晚期子宫明显增大，且重心向右偏移，平躺时容易出现胸闷、憋气等症状，此时适当改为右侧卧位可减轻上述不适症状。改变体位后可以使膈肌上抬，进而使得肺通气量增加，有助于促进氧气交换，改善呼吸功能。
3.仰卧位
仰卧位能够为脊柱提供良好的支撑，减少因长时间保持同一姿势引起的背部疼痛。仰卧位不会对内脏造成压迫，因此也不会影响到腹腔内的器官功能发挥。
4.俯卧位
俯卧位是指身体面部朝下，通常用于手术后的恢复期或者需要休息时。采用俯卧位能够有效分散全身重量分布于床上，降低对局部组织造成的压力，同时还可以促进淋巴液循环以及皮肤新陈代谢。
孕期睡眠质量的好坏直接影响着母子双方的身体健康，建议采取左侧卧位的方式入睡，不仅可以保证充足的睡眠时间，还有利于胎儿生长发育。
2024-01-08 07:03
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胸闷chestdistress是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。不同年龄的人胸闷，其病因不一样，治疗不一样，后果也不一样。
症状起因：一、功能性胸闷(即无器质性病变的胸闷)：人们在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。二、病理性胸闷1.呼吸道受阻：气管支气管内长肿瘤、气管狭窄，气管受外压(甲状腺肿大、纵隔内长肿瘤);2.肺部疾病：肺气肿、支气管炎、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸;3.心脏疾病：某些先天性心脏病风湿性心脏瓣膜病、冠心病、心脏肿瘤;4.膈肌病变：膈肌膨升症、膈肌麻痹症;5.体液代谢和酸碱平衡失调等。
就诊科室：心胸、内科
