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运动能长高吗?
补充说明：运动能长高吗?
a******W 2021-08-27 16:22
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医生回答(1)
程银兵 主治医师 三甲
擅长：全科
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正常情况下，青少年适当进行跳跃类运动如跳绳、篮球等，可促进下肢骨延长，对身高有一定的促进作用。
正常情况下，青少年适当进行跳跃类运动如跳绳、篮球等，可促进下肢骨延长，对身高有一定的促进作用。因为这些运动能够促进生长激素的分泌，而生长激素是调节人体生长的关键激素之一，它能够促进软骨细胞分裂增生，加速骨骼生长。但是需要注意的是，运动只是辅助作用，并不能直接决定一个人的最终身高。遗传因素在身高发育过程中起着至关重要的作用，环境因素也会影响个体的身高发育。
运动是否有助于身高的增长取决于多种因素，包括年龄、体质以及饮食习惯等。
为了更好地发挥运动对身高的促进作用，建议保证充足的睡眠时间，确保身体得到充分休息，有利于生长激素的分泌和代谢。
2024-01-24 00:58
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