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按摩后浑身肌肉酸痛是怎么回事
补充说明：按摩后浑身肌肉酸痛是怎么回事
a******W 2021-08-28 22:09
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医生回答(1)
李岗锋 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
按摩后浑身肌肉酸痛可能是乳酸堆积、肌肉拉伤、肌筋膜炎、过度疲劳或睡眠障碍导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的治疗。
1.乳酸堆积
乳酸是运动过程中产生的代谢废物，在无氧条件下积累过多会导致肌肉酸痛。可通过适当休息和轻度伸展运动缓解，如瑜伽、太极等。
2.肌肉拉伤
肌肉拉伤是指肌肉纤维被过度牵拉导致的损伤，表现为疼痛和肿胀。典型症状包括局部压痛、肿胀、活动受限。可遵医嘱使用非甾体抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
3.肌筋膜炎
肌筋膜炎是一种慢性炎症性疾病，由长期劳损或外伤引起，患者会出现肌肉僵硬、疼痛等症状。患者可在医生指导下通过热敷、烤电等方式促进血液循环，改善不适症状。
4.过度疲劳
过度疲劳可能导致身体免疫系统功能下降，易出现乏力、嗜睡等情况。可以通过充足的休息来恢复体力，保证每天有足够的睡眠时间。
5.睡眠障碍
睡眠障碍可能影响肌肉修复和恢复，导致肌肉酸痛。建议规律作息，睡前放松身心，避免刺激性食物和饮品，有助于改善睡眠质量。
针对肌肉酸痛的情况，建议减少度训练，增加休息时间，以助于身体恢复。必要时，可以到正规医院进行血常规、尿常规、电解质分析等检查，排除其他潜在的健康问题。
2024-02-10 16:52
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