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泡红枣枸杞水喝有什么作用
补充说明：泡红枣枸杞水喝有什么作用
a******W 2021-08-28 22:19
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医生回答(1)
刘新娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
泡红枣枸杞水喝有补气养血、益肝明目、滋补肝肾、润肠通便、美容养颜等作用。由于红枣和枸杞均为中药材，长期或过量食用可能影响身体健康，建议咨询医生后再进行饮用。
1.补气养血
红枣和枸杞都具有一定的补中益气的作用，能够促进气血运行，进而达到补气养血的功效。适用于治疗因气血不足引起的面色萎黄、头晕乏力等症状。可将红枣和枸杞煮汤或泡茶饮用。
2.益肝明目
因为枸杞性平味甘，归肝经，而肝开窍于目，所以能起到益肝明目的效果。对于肝肾阴虚所致视力模糊有一定改善作用，患者可以适当用枸杞泡水或者煲汤食用。
3.滋补肝肾
由于枸杞子入肝经，因此泡水喝有滋补肝肾的效果。可用于缓解因肝肾亏虚引起的眼睛干涩、视物不清等症状。建议患者适量食用。
4.润肠通便
因为大枣含有丰富的膳食纤维，而枸杞中含有较多的水分，两者合用有助于促进胃肠道蠕动，从而达到润肠通便的目的。对于经常便秘的人群而言，可以用红枣枸杞泡水代茶饮，以改善排便不畅的情况。
5.美容养颜
红枣和枸杞中的营养成分对皮肤有益，如维生素C、维生素E等抗氧化物质可以帮助减少自由基损伤，从而使肌肤更健康亮丽。长期坚持饮用红枣枸杞水可能会看到肤色变亮、细纹减少等效果。可以直接将红枣和枸杞加入水中冲泡即可。
需要注意的是，虽然红枣枸杞水对人体有一定的好处，但不宜过量饮用，以免引起上火症状。此外，如果存在感冒发热的症状，则应避免服用红枣枸杞水，以免导致病情加重。
2024-02-07 16:59
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