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孕妇吃桔子好吗
补充说明：孕妇吃桔子好吗
a******W 2021-08-29 22:05
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕期适量食用桔子可以补充营养，但不宜过量。
病理机制方面，由于桔子含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，所以能够为人体补充所需的营养成分，并且促进胃肠蠕动，有助于预防便秘的发生。但是因为桔子中含有一定的糖分，如果过量食用可能会导致血糖水平升高，从而引发妊娠期糖尿病或其他代谢性疾病的风险增加。此外，对于存在胃肠道疾病的孕妇而言，大量摄入酸性的桔子可能会刺激胃黏膜，引起反酸、烧心等症状。因此，在享受美味的同时也要注意适量原则。
在怀孕期间，孕妇需要特别关注饮食健康，以满足自己和胎儿的营养需求。除了桔子外，还可以适当进食香蕉、苹果等水果，保证营养均衡。
建议孕妇平时要注意合理搭配饮食，避免挑食或偏食，还要定期到医院做产检，以便了解自身及胎儿的具体状况。
2024-02-02 08:20
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
