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月经过后吃什么补血快
补充说明：月经过后吃什么补血快
a******W 2021-08-29 22:08
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
月经过后可以适量食用红枣、猪肝、菠菜、红肉、南瓜籽等食物来补血，但需要注意的是，食物并不能替代药物进行治疗。若经期后出现明显的贫血症状或持续不缓解，建议咨询医生以获得适当的治疗方案。
1.红枣
红枣富含铁元素，能够促进血红蛋白合成，从而达到补血的目的。适量食用可以改善贫血症状，但不宜过量，以免引起上火。
2.猪肝
猪肝中也含有丰富的铁质，能被机体有效地吸收利用，以达到补血的效果。适当进食猪肝可辅助治疗缺铁性贫血。但是要注意不能一次性吃得过多，否则可能会导致胆固醇升高。
3.菠菜
菠菜中含有大量的维生素C和叶酸，这些物质有利于身体对铁的吸收，因此具有一定的补血效果。菠菜中的膳食纤维有助于消化系统运作，但长期大量摄入可能影响矿物质吸收。
4.红肉
红肉是铁的重要来源，可以帮助增加血红素铁的含量，进而提高血液的携氧能力。对于缺铁性贫血患者来说，适当吃红肉可以起到较好的补血作用。但高脂血症、冠心病等人群不建议食用。
5.南瓜籽
南瓜籽含有的微量元素锌有助于增强红细胞的功能，从而发挥补血的作用。锌参与多种酶促反应，南瓜籽还富含脂肪油、蛋白质、胡萝卜素及维生素B族等成分，可缓解经期不适感。但需注意的是，南瓜籽热量较高，减肥期间要少吃。
月经期间女性的身体较为虚弱，应注意休息，避免剧烈运动，还要保持外阴清洁干燥，勤换卫生巾，以免滋生细菌，诱发感染。
2024-04-08 03:45
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。 不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。 急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）
