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哪些水果催奶
补充说明：哪些水果催奶
a******W 2021-08-29 22:09
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医生回答(1)
荣慧敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
催奶的水果包括榴莲、木瓜、猕猴桃、苹果、橙子等，但需适量食用且注意个体差异。
1.榴莲
榴莲中含有丰富的蛋白质、脂肪及多种维生素，可以为哺乳期女性提供充足的营养支持，从而促进乳汁分泌。此外，适当进食榴莲还可以补充能量，缓解产后身体虚弱的情况。
2.木瓜
木瓜含有蛋白酶分解酵素，能够帮助消化吸收蛋白质，提高母体对营养物质的利用率，间接促进乳汁合成。适量食用木瓜可改善食欲不振的症状，有助于维持身体健康状态。
3.猕猴桃
猕猴桃富含膳食纤维以及多种矿物质元素，有利于促进肠道蠕动，预防便秘的发生。但需注意的是，由于其属于寒性水果，因此不宜空腹食用，以免引起腹泻等不适症状。
4.苹果
苹果中含有的糖分和有机酸能被人体快速吸收利用，转化为能量供给机体使用，从而起到一定的补气作用。对于需要催奶的产妇来说，吃苹果还能有效避免出现缺铁性贫血的现象发生。
5.橙子
橙子富含维生素C，可以增强免疫力，同时也有助于促进乳汁分泌。但是，橙子中的糖分较高，糖尿病患者应慎食。
建议产妇日常饮食要均衡多样化，避免单一摄入某种食物。若想通过上述食物催奶效果不佳时，可在医生指导下服用催乳颗粒、通草颗粒等药物进行调理。
2024-02-20 03:38
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