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吃什么蔬菜水果可以长高
补充说明：吃什么蔬菜水果可以长高
2022-10-14 11:53
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郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
通常情况下，大部分蔬菜水果都可以长高，但需要注意适量食用。
身高主要与遗传因素、营养因素、运动因素、睡眠因素和疾病因素等有关。因此，单纯吃蔬菜水果可能无法长高，也无法通过吃什么蔬菜水果增高身高。身高增长的关键在于骨骺线是否闭合，如果骨骺线未闭合，还能长高。因此，在日常生活中，可以通过适当运动，比如跳绳、打篮球、游泳等，增加骨骼的纵向生长，从而使身高增长。此外，还需要注意均衡饮食，避免挑食、偏食，导致营养元素缺乏，影响身高增长。
如果通过上述方式仍无法长高，建议及时前往医院就诊，完善相关检查，明确病因，对症治疗。如果存在矮小症，可遵医嘱使用生长激素、等药物进行治疗。
2022-10-20 11:33
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