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高血压健康指导有哪些
补充说明：高血压健康指导有哪些
a******W 2021-08-29 22:09
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
高血压健康指导主要包括饮食调理、适当运动、作息调理、情绪调理、用药指导等。
1、饮食调理
高血压患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免吃高盐、高脂肪的食物，比如咸菜、肥肉等。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、苹果等，能够补充身体所需要的营养，还可以促进新陈代谢，有利于血压控制。
2、适当运动
高血压患者平时也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳、游泳等，能够促进血液循环，在一定程度上也能够辅助控制血压。
3、作息调理
患者在日常生活中要注意多休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累，以免导致病情加重，不利于身体健康。
4、情绪调理
高血压患者要保持良好的心情，避免情绪过于激动，也要避免过度紧张，否则可能会导致血压升高，影响身体健康。
5、用药指导
高血压患者需要在医生的指导下服用药物进行治疗，不可自行停药或增减药物剂量，以免导致血压升高，不利于身体健康。如果出现不适症状，患者应及时就医治疗。
此外，患者还要注意定期复查等。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2021-08-30 08:05
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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