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孩子睡前喝牛奶好不好
补充说明：孩子睡前喝牛奶好不好
a******W 2021-08-30 17:11
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医生回答(1)
孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
睡前适量饮用低脂或脱脂牛奶对多数儿童有益，可提供必需营养素并促进健康睡眠。
牛奶中含有的色氨酸和钙等物质能够帮助放松神经和促进睡眠，从而改善睡眠质量。但是需要注意的是，如果孩子存在乳糖不耐受或者过敏等问题，则不宜饮用牛奶。此外，过量摄入可能会导致夜间尿频或消化不良，因此需要控制摄入量。
对于患有乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏的孩子，睡前喝牛奶可能引起腹泻、腹胀等症状，不利于身体健康。
家长在给孩子安排睡前饮食时，应考虑个体差异，并确保食物安全与卫生，避免因不当饮食引发不适症状。
2024-02-13 10:36
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