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女孩子来月经肚子痛吃什么好
补充说明：女孩子来月经肚子痛吃什么好
a******W 2021-08-30 17:18
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医生回答(1)
李婉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
来月经肚子痛可以食用热牛奶、红糖姜茶、黑芝麻、红枣、苹果等食物缓解症状。需要提醒的是，这些食物并不能完全替代药物治疗，若疼痛严重或持续，应及时就医。
1.热牛奶
热牛奶含有丰富的钙质，可以促进体内前列腺素代谢，从而缓解经期腹痛。适量饮用温热的牛奶有助于舒缓子宫平滑肌收缩，减轻疼痛症状。
2.红糖姜茶
红糖姜茶具有驱寒暖宫的作用，能够有效改善腹部血液循环，进而缓解经期腹痛的情况。该饮品还可以促进身体新陈代谢，帮助排出体内的毒素和废物，有利于身体健康。
3.黑芝麻
黑芝麻富含维生素E、铁等营养物质，可辅助抗氧化及补血，对于缓解经期不适有一定的作用。此外，经常吃一些黑芝麻还能够起到乌发润肤的功效，使头发变得光泽亮丽。
4.红枣
红枣是一种常见的滋补食品，其中含有丰富的维生素C、B族维生素以及多种矿物质元素。适当进食对机体有益。此外，女性在月经期间会出现气血不足的现象，此时适当的吃一些红枣，能够有效的补充气血，增强身体免疫力。
5.苹果
苹果中含有一定的膳食纤维和果胶成分，这些物质可以促进胃肠道蠕动，加速人体的新陈代谢，从而使经血顺利排出。除此之外，还可以为机体补充一定量的水分，避免出现便秘或者是痛经等情况发生。
建议患者日常注意保暖，尤其是下腹部部位，以免受凉引起或加重腹痛症状。饮食方面宜清淡且富有营养，尽量不吃生冷、辛辣刺激性食物，如冰淇淋、辣椒等。
2024-02-15 09:21
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