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孕妇喝酸奶好还是牛奶好
补充说明：孕妇喝酸奶好还是牛奶好
a******W 2021-08-30 17:11
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医生回答(1)
李焕晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
孕妇喝牛奶好还是酸奶好，一般没有明确的比较。孕妇可以根据自身的口味选择合适的奶制品。
1、酸奶
酸奶是由鲜牛奶发酵而成，含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养成分。孕妇在怀孕期间适当地喝酸奶，能够补充身体所需要的营养，也可以促进胎儿的生长发育。而且酸奶当中含有的益生菌能够调节肠道菌群，从而促进消化和吸收，孕妇适当地喝酸奶还能预防便秘。但要注意避免过多喝酸奶，以免加重胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2、牛奶
牛奶是由鲜牛奶发酵而成，含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养成分。孕妇在怀孕期间适当地喝牛奶，能够补充身体所需要的营养，也可以促进胎儿的生长发育。而且牛奶当中含有的钙元素比较丰富，孕妇适当地喝牛奶，还能够预防骨质疏松。但要注意避免过多喝牛奶，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。
此外，孕妇在怀孕期间要注意保持营养均衡，避免过多吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，能够补充身体所需要的维生素，有利于胎儿的生长发育。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议孕妇及时就医治疗。
2021-08-31 02:37
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