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男的吃什么食物补精子
补充说明：男的吃什么食物补精子
a******W 2021-09-01 15:20
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
男性可以食用牡蛎、南瓜籽、核桃、虾、鸡蛋等食物来补充精子。需要注意的是，虽然这些食物对精子有益，但并不能替代医学治疗或药物来解决生育问题。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是制造男性精液不可或缺的一种元素。补充锌有助于促进性功能和生殖能力。但长期过量摄入可能会导致铜代谢紊乱，引起皮肤粗糙、伤口愈合缓慢等问题。
2.南瓜籽
南瓜籽富含矿物质镁，可以提高睾酮水平，改善精子质量。适当食用可作为轻度不育症或精子形态异常患者的辅助治疗手段。注意不宜过量食用，以免引起腹胀等不适症状。
3.核桃
核桃中含有亚麻酸，能够刺激雌激素分泌，进而影响雄性激素的正常合成。大量食用可能导致体内激素失衡，出现脱发、情绪波动等症状。因此建议适量食用为宜。
4.虾
虾肉中含有的蛋白质和维生素B族有利于精子生成和发育。对于缺乏营养或存在轻微精子质量问题的人群有益。但是对海鲜过敏者应避免食用。
5.鸡蛋
鸡蛋中的氨基酸组成与人体非常接近，易于被身体吸收利用，有助于提供必要的营养物质以支持精子健康。适当的摄入可以帮助维持正常的生育能力和精子活力。但若对鸡蛋过敏则不建议食用。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过量。同时，均衡饮食并结合适度运动是保持男性健康的关键所在。
2024-03-19 07:15
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锌是人体所必须的微量元素，保证锌的营养素供给量对于促进人体的生长发育和维持健康具有重要意义。然而锌的供给量和中毒剂量相距很近，即安全带很窄，如人的锌供给量为10～20mg/d，而中毒量为80～400mg。锌中毒(zinc poisoning)主要由于应用镀锌的器皿制备或储存酸性饮料，此时酸性溶液可分解出较多的锌以致中毒。其他原因为误服药用的氧化锌(常用为收敛剂)或硫酸锌(常用于治疗结膜炎)或大面积创面吸收氧化锌(常为轻度收敛或防腐的扑粉)等。误用锌盐后出现口、咽及消化道糜烂，唇及声门肿胀，腹痛，泻、吐以及水和电解质紊乱。重者可见血压升高、气促、瞳孔散大、休克、抽搐等危象。
