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孕妇可以吃圣女果吗早期
补充说明：孕妇可以吃圣女果吗早期
a******W 2021-09-04 23:45
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量食用圣女果。
圣女果含有丰富的维生素C、番茄红素以及多种矿物质，能够帮助身体抗氧化，促进新陈代谢，并支持免疫系统的正常运作。适当的摄入有利于孕期保健，但不宜过量以防可能引起的胃肠道不适。
对于存在妊娠期糖尿病或血糖偏高的孕妇，应限量食用圣女果，因为其含糖量较高。
在孕期饮食中，新鲜水果都是很好的选择，但建议根据自身体质和医生指导来调整摄入量和时间，确保营养均衡且不过度增加负担。
2024-03-21 01:44
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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