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孕妇可以吃柚子呢
补充说明：孕妇可以吃柚子呢
2024-06-04 18:21
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精选回答(1)
汤栩文 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇产科临床工作20多年。擅长：妊娠合并内分泌疾病，熟练掌握双胎妊娠、胎位异常、疤痕子宫、胎盘异常等困难剖宫产手术。
提问
孕期是可以适量食用柚子的，但要避免过量摄入。如果出现不适症状，则需要及时就医。
柚子中含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养物质，这些成分能够促进肠道蠕动，改善便秘的情况，并且还可以补充身体所需要的微量元素和矿物质元素，从而增强机体免疫力。此外，由于其含有较多的水分以及多种维生素，所以对于缓解孕吐也有一定的作用。但是需要注意的是，虽然柚子具有上述好处，但由于其中也含有一定量的糖分，因此不建议过多进食，以免导致血糖波动或引起妊娠期糖尿病等问题。
在日常生活中，除了可以适当吃一些柚子外，也可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋羹、瘦肉粥等，以满足自身及胎儿生长发育所需的能量需求。同时还要注意保持规律作息，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。
2024-06-05 10:42
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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