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做噩梦是怎么回事
补充说明：做噩梦是怎么回事
a******W 2021-09-04 23:45
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
做噩梦可能与睡眠障碍、压力和焦虑、脑部疾病、药物副作用以及遗传易感性有关。这些因素可能导致梦境异常或睡眠质量下降。如果做噩梦频繁且影响日常生活，建议寻求专业医生的帮助进行详细评估和治疗。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致睡眠质量下降，大脑未得到充分休息而出现做梦增多的情况。这可能使梦境更加生动鲜明，从而导致频繁做噩梦。睡前使用助眠药物如苯二氮卓类、褪黑素受体激动剂等可以改善睡眠质量，减少做噩梦的发生频率。
2.压力和焦虑
当个体处于高度压力状态时，会导致交感神经兴奋，肾上腺素分泌增加，使人容易从浅睡眠中醒来，进而出现做噩梦的现象。认知行为疗法可以帮助个体识别并改变不良思维模式，减轻由压力和焦虑引起的心理负担，从而减少做噩梦的可能性。
3.脑部疾病
某些脑部疾病会影响大脑的功能，包括控制梦境内容的大脑区域，因此可能会导致做噩梦。针对特定脑部疾病的治疗方法取决于其原因和类型，例如卒中后的康复训练、帕金森病的药物治疗等。
4.药物副作用
某些药物会影响中枢神经系统功能，导致梦境异常活跃或内容扭曲，从而引发做噩梦的症状。若发现药物引起做噩梦现象，应咨询医生是否需要更换其他替代药品。
5.遗传易感性
遗传因素可能导致个体对某些刺激更敏感或更容易产生梦境，从而增加做噩梦的风险。对于有家族史的人群，建议定期进行心理健康评估，以早期发现并处理相关问题。
持续做噩梦可能影响睡眠质量和日常生活，建议寻求心理科医师的帮助，通过心理咨询或睡眠管理来缓解症状。
2024-02-29 15:06
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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