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晚上吃百香果的功效与作用及食用方法
补充说明：晚上吃百香果的功效与作用及食用方法
2021-09-06 17:20
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
晚上吃百香果具有润肠通便、提高睡眠质量、清热排毒等功效，可以通过直接嚼服、泡水喝、榨汁喝等方法来进行食用。
1、润肠通便
百香果中含有丰富的纤维素和果胶等成分，具有促进胃肠蠕动、加速人体新陈代谢等功效，可以有效促进肠道内食物的消化与排出，具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘等方面的疾病，可以适当吃百香果进行缓解。
2、提高睡眠质量
百香果中含有丰富的维生素、氨基酸等营养成分，具有镇静安神的功效，也具有改善睡眠质量的作用。如果患者存在失眠等方面的疾病，可以适当吃百香果进行缓解，从而提高睡眠质量。
3、清热排毒
百香果还具有清热排毒的功效，如果患者存在毒素堆积等现象，可以适当吃百香果进行缓解，从而促进体内的新陈代谢，也可以达到辅助治疗疾病的效果。
除此之外，晚上吃百香果还具有补充营养、提神醒脑等功效与作用。但是百香果中的糖分含量比较高，不建议糖尿病患者食用，以免加重病情。
2022-04-24 15:58
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